脉管炎

痛经多因血瘀

中医表示，大多数女性痛经问题是因为是其血瘀体质，只有去除淤血，才能远离痛经的烦恼。

清心寡欲最养心

养生重在养心，这是《黄帝内经》留给我们的养生智慧之一。养心的方法没有比尽量减少欲望更好的了。

少空调勿熬夜  勿久视防伤血

血瘀体质血行不畅，血得温则行，得寒则凝，在立秋之后要少接触空调环境，过分依赖空调，则会加重体寒血瘀。“春生、夏长、秋收、冬藏”，秋主收，此时养生应顺应节气特点，注意早睡早起，勿熬夜，不过度使用体力和脑力。熬夜伤血耗气，最易血瘀体质的不良状态。久视伤血，看电脑、电视、用眼一段时间后应适当休息，以避免伤血而对血瘀体质不利。另外，勿冒极热，躲开高温时段，避免身体受伤。

运动活血 毋发大汗

运动是活血化瘀的必要条件，运动可以加快血液循环，改善经络气血不畅，从而减轻血瘀。但力求时节运动时应注意保持呼吸的均匀和深度，有意放慢呼吸频率，这样才能推动血液在周身的运行，使经络脏腑气血调和。跑步时可以采用两步一呼吸或四步一呼吸的方法，配合一些经络拉伸的平缓运动比较有利于血瘀体质。毋发大汗，保全元气，汗出太过伤阴亦伤气。