脉管炎

莫让“保健常识”忽悠了健康（3）

7、 喝碱性水改变体质

 医学认为，无论吃下去的是酸性还是碱性食物，人体都有三大系统来做出代偿，帮身体把PH值降到正常范围。人体三大系统有缓冲系统是能调节血红蛋白等；肺部会呼出二氧化碳来排酸；而肾脏本身的功能就是保碱排酸。因此，有了这三大系统，无论大家每天吃进去的食物是酸性的还是碱性的，人体三大系统会做出代偿，然后将这些食物化为中性。因此，在人体内，酸与碱处于一个动态平衡的状态，因此即使饮入部分碱水，人体的酸碱度几乎没有改变。即便有，也会被机体代偿功能所中和，让人体达到酸碱平衡。即便人们喝了碱性水，血液中的酸碱度仍维持在正常范围内，所以，正常饮食不会对人体产生多大影响。

8、 吞口香糖会要命

口香糖的主要成分是糖粉，糖浆以及胶基，前两者都是溶于水的，在口腔中咀嚼时会随着唾液慢慢融化掉，所以经过人们咀嚼后吐出的主要是胶基。一般情况下，不慎吞进胃里的口香糖可以随食物的蠕动通过幽门，然后经过下消化道排出体外，而胶基也比较安全，一般不会造成中毒或者炎症，更不会导致死亡。所以万一不小心把口香糖或泡泡糖吞到肚里也不必惊慌。但是为、十二指肠溃疡等人就需要注意，例如十二指肠溃疡使幽门变窄，被嚼成片状的口香糖直径可以比幽门大几倍。饱餐之后，口香糖被推到幽门时过不去，就像在水池的出水口塞上一个塞子，使食物也不能通过幽门排到十二指肠。随着胃的不断蠕动，胃液不断分泌，胃内压力越来越大，病人就感觉腹胀，继而呕吐，吐完才感觉舒服---这时胃内压力减低，口香糖又远离幽门，但仍然呆在胃里不上不下，人就会感觉非常难受。

9、 白头发越拔越多

   黑发的生长，主要靠发根的黑色素细胞形成。随着年龄的增长，在发囊根部的色素细胞会停止或减少制造黑色素，白发便因此形成。围着头发的毛囊其实在胚胎形成时，就已经形成了，虽不一定一个毛囊对应地长一根头发，但头发的数量是有规律的。每根头发都有注定的生长周期，一根脱落了，新的一根会在原地长起，如果你拔去白发，那么只能缩短这根头发的寿命。所以越拔越多的说法不成立。虽然强行把白发拔掉并不会使它越长越多，但却会伤害发根，特别是拔得太多的话，还可能引起毛囊炎。

10、 蒸桑拿能够减肥

桑拿浴除了有镇静、使肌肉关节充血的作用外，还能使人体大量排汗；假如能和冷水浴相结合，交替进行的话，那么就可以很容易的通过一松一缩皮肤血管运动，将体内的部分毒素经有皮肤排出体外。经常洗桑拿确实有健身的作用。但说到减肥，并不能真的起到作用。人在摄氏38度以上的热水中泡一小时，所消耗的热量大约是180卡路里，和吃一碗7分满的米饭热量差不多；而为了提高排汗消耗能量的效果，桑拿中心的热水池或蒸汽室中，温度基本都高达摄氏40度，甚至50度。其结果是人体在高温蒸汽室或热池中不停地大量出汗，有的减肥中心里甚至会用过热的布将客人全身包裹，令客人们汗如雨下，最后致身体内的水分大量流失，体重自然下降。补水可使体内缺水状态很快改善，体重自然也会随之恢复正常。依靠桑拿减肥，充其量不过是脂肪燃烧的结果，因此，根本达不到减肥的目的。所以，不管洗了多久的桑拿，期间排出的汗只是来自细胞组织的水分，而不是脂肪，当然也就对减肥无效了。