脉管炎

    1、尽量减少摄入动物脂肪。众所周知油不溶于水，人体摄入的脂肪在血液中同样不溶于水，必须和蛋白结合为“脂蛋白”才可被运输至全身各处发挥作用。这些蛋白被分为四类：“乳糜微粒”、“极低密度脂蛋白”、“低密度脂蛋白”和“高密度脂蛋白”。其中“高密度脂蛋白”对人体血管有益，而“极低密度脂蛋白”、“低密度脂蛋白”是对血管硬化影响最大的，可以沉积在血管壁形成粥状硬化。动物脂肪含有大量的低密度脂蛋白，会加速血管的粥样硬化。

    2、适当进食碱性食物。血液中的乳酸、尿酸属于酸性物质，可在血管壁上沉积，碱性食物可使血液呈弱碱性，中和酸性物质，防止其沉积而软化血管。大米、面粉、肉类、蛋类等食物几乎都是酸性物质，而蔬菜、水果、牛奶、山芋、土豆、豆制品及水产品等则都是碱性食物。建议患者选择性的摄入。

    3、戒烟。有的男性说“饭后一根烟，赛过活神仙”，吸烟已经成为很寻常的一件事，虽然每盒香烟上都标注着“吸烟有害健康”。香烟中的一氧化碳会造成血管壁内皮细胞缺氧，促成动脉硬化；尼古丁还可使高密度脂蛋白减少，低密度脂蛋白增加，从而加重动脉硬化。为了能长期拥有一个通畅的血管，建议吸烟者戒烟为好。

    4、提前预防高血压、高血脂、高血糖。随着生活质量的提高“三高”人群的数量也越来越庞大。当血压升高时，低密度脂蛋白就会更厉害地损害动脉内壁、加速动脉硬化的进程。糖尿病可引起全身血管损害、促进动脉硬化的发生。所以人们在日常生活中一定注意饮食和运动，提前预防”三高“的出现。

　　现代人们即使没有疾病的症状，大多也处于一种”亚健康“状态，稍不注意就会发展为疾病影响健康。为了能长期拥有一个通畅的血管和健康的体魄，我处血管外科专家提醒人们：一定谨记以上几点，坚持下去相信会更好更长久的享受美好的生活。