脉管炎

血管有“垃圾”，你还没感觉到要清理吗？

一、血管里面，有“垃圾”吗？

有。血管里面有类似于“垃圾”的东西，这些东西叫做“代谢废物”。这些代谢废物是细胞在新陈代谢中产生的，产生后会通过血液运输到特定器官，排出体外。所以，在排出前会暂时滞留在血管里。

在这些“垃圾”中，最有代表性的就是氨基酸的代谢产物。这些氨基酸的代谢产物是在合成身体必须的蛋白质中产生的，也是我们人体内“垃圾”的主要组成部分，包括尿素、胍类化合物、酚类等。

正常情况下，这些“垃圾”都可以通过肾脏排出体外，不会给身体造成损伤。而且，这些“垃圾”和我们理解的不同，它们既不会堵塞血管，也不会诱发三高。堵塞血管的罪魁祸首，不是我们刚刚说的这些“垃圾”，反而是我们熟悉的一种营养物质：脂类。

二、血液黏稠

血液黏稠也被称为血稠。在医学上叫高黏稠血症，中老年人易患，可经血液流变学检查确诊。而血液刚开始黏稠时，不太能察觉出来。很多人可能外表是20岁，可是体内血管已经80岁了。

三、给血管洗个澡

血管干净、身体健康！这3种食物给血管洗个澡

（1）黑豆——血液循环催化剂。黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。

（2）荞麦面——强韧血管。荞麦的营养那是相当的均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善净化血液、强健血管。

（3）卷心菜——血管更加有弹性。卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外。卷心菜还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。

四、喝水给血管洗澡

上班一族经常忙起来忘记喝水，这是不好的现象。水是身体的重要组成部分，水可以清醒身体，也是清洗血管的一大法宝。第一，喝水可以降低血液的黏度，减少血小板在血管壁上的停留，避免血栓的形成。从而拥有年轻干净的血管。第二，喝水可以加速身体的新陈代谢，减少血液内毒素的停留，使血管更健康。第三，喝水间接的促使上班一族运动，上班族很容易因为久坐而患上疾病，喝水多去厕所，走路的同时，健康血管。